Видео ютуба по тегу Gerinctorna Gyakorlatok

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Gerinctorna
Gerinctorna
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Gerinctorna 20 perc
Gerinctorna 20 perc
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
Dinamikus Gerinctréning 25 perc
Dinamikus Gerinctréning 25 perc
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Könnyített gerinctorna
Könnyített gerinctorna
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Reggeli átmozgató torna (15 perc)
Reggeli átmozgató torna (15 perc)
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinctorna hanyatt fekvő és térdelőtámasz helyzetben
Gerinctorna hanyatt fekvő és térdelőtámasz helyzetben
Haladó gerinctorna
Haladó gerinctorna
Átmozgató torna
Átmozgató torna
5 gyakorlat az erős alsó hátért (NINCS TÖBB FÁJDALOM!)
5 gyakorlat az erős alsó hátért (NINCS TÖBB FÁJDALOM!)
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)
12 Min. Gerinc mobilitás | Napi rutin | Mellkasi gerinc és a hát alsó része - A hát nyújtása
12 Min. Gerinc mobilitás | Napi rutin | Mellkasi gerinc és a hát alsó része - A hát nyújtása